ภัยเงียบของคนเมือง "กับการใช้บริการรถสาธารณะ"

        ชีวิตชาวเมืองใหญ่คงคุ้นเคยกันดีกับการใช้เวลาราว 1 ใน 4 ของวันกับการเดินทางไป-กลับจากการ

ทำงานบนถนนที่การจราจรคับคั่ง ใครมีรถส่วนตัวก็ยังได้นั่งสบายๆ แอร์เย็นๆ แต่ทว่าคนที่โดยสารรถเมล์นี่สิ 

อาจป่วยได้ไม่รู้ตัว...

       
       แน่นอนว่าการโดยสารรถสาธารณะถือเป็นเรื่องดี แต่คุณควรดูแลและพร้อมรับมือกับโรคภัยที่อาจตามมา

ส่วนหนึ่งเพราะเบาะนั่งของรถเมล์ไม่ได้ออกแบบมารองรับโครงสร้างร่างกายที่แตกต่างของแต่ละคน และไม่เหมาะ

สำหรับการนั่งโดยสารนานหลายชั่วโมง บ้างเบาะแข็ง บ้างพนักพิงตรงเกินไป นำมาซึ่งปัญหาสุขภาพมากมาย 

 เริ่มต้นด้วยโรคทางกระดูกและกล้ามเนื้อจากการนั่งท่าเดิมนานๆ ทำให้ร่างกายเกร็ง กล้ามเนื้อตึงผิดปกติและอาจ

อักเสบได้ ตามด้วยอาการปวดเมื่อยหลัง สะสมนานๆ เข้าอาจส่งผลให้แนวกระดูกผิดปกติ กระดูกคดหรือเคลื่อน 

หรือแม้แต่โรคกระดูกสันหลังเสื่อมได้
       
       เกาะขบวนมาติดๆ กับโรคระบบทางเดินอาหารจากสาเหตุเดียวกัน จะทำให้กระเพาะอาหาร และลำไส้บีบตัว

น้อยกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องผูก และด้วยอากาศร้อนของเมืองไทยอาจส่งผลให้หนุ่มๆ เสื่อมสมรรถภาพ

ทางเพศหากนั่งท่าเดิมนานๆ เป็นประจำจะทำให้ถุงอัณฑะอยู่ในสภาวะไม่เหมาะสมในการผลิตสเปิร์ม
       
       ดังนั้น การนั่งที่ถูกวิธีคือทางออกที่ดีที่สุด ควรนั่งถ่ายน้ำหนักไปที่สะโพกด้านซ้ายและขวาอย่างละ 5 วินาที 

เพื่อให้กล้ามเนื้อและกระดูกได้ขยับบ้าง ครั้งละ 5-10 นาทีทุกชั่วโมง และไม่ควรนั่งไขว่ห้าง
       
       นอกจากเรื่องสุขภาพที่เห็นและสัมผัสได้ชัดแล้ว ยังมีเรื่องสุขภาพที่สัมผัสได้แต่มองไม่เห็นด้วยตาที่ต้องระวังอีก

 เพราะมีคำเตือนจากแพทย์หลายแห่งออกมาย้ำชัดเจนแล้วว่า บนรถโดยสารประจำทางเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคชั้นดี 
       
       เชื้อโรคต่างๆ มีทั้งเชื้อรา แบคทีเรีย ทั่วบริเวณโดยเฉพาะตามเบาะนั่งและราวจับ บวกกับอากาศร้อนชื้นของไทย

กับความแออัดยัดเยียดของผู้โดยสารในชั่วโมงเร่งด่วนแล้ว ยิ่งทวีความเสี่ยงมากขึ้น
       
       การสะสมของเชื้อโรคบนรถเมล์มีสาเหตุมาจากมลพิษทางอากาศที่กระจายอยู่ตามท้องถนน โดยเฉพาะในช่วง

เวลาเร่งด่วน ปริมาณเชื้อโรคที่ฟุ้งอยู่ในอากาศมีมาก และจับตัวตามจุดต่างๆ ทั้งผ้าม่าน ช่องปรับอากาศ ฝังตัวในเบาะ

ที่นั่ง เป็นเชื้อแบคทีเรีย 18 ชนิด เชื้อราและอื่นๆ อีก 20 ชนิด สาเหตุการเกิดโรคหลายชนิดอย่างโรคภูมิแพ้ โรคทาง

เดินอาหาร โรคผิวหนัง
       
       เชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอันตรายเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะสะสมก่อให้เกิดโรคปอด หากเข้าสู่กระแสโลหิต จะมีผลต่อ

อวัยวะในส่วนต่างๆ ทั่วร่างกายทั้งระบบประสาท กระดูก และข้อ รวมถึงบริเวณผิวหนังและเยื่อบุด้วย 
       
       รวมทั้งเชื้อที่เป็นสาเหตุของโรคติดเชื้อในเลือด ทำให้เกิดโรคทางเดินหายใจและระบบทางเดินปัสสาวะ 

โรคอุจจาระร่วง ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ ไส้ติ่งอักเสบ เยื่อบุช่องท้องอักเสบ แผลติดเชื้อและโลหิตติดเชื้อ 

โลหิตเป็นพิษ เยื่อหุ้มสมองอักเสบ ปอดอักเสบ หนองฝีต่างๆ และโรคตาอักเสบ เป็นต้น
       
       แม้การใช้ชีวิตเดินทางโดยรถสาธารณะของคนเมืองอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณสามารถปกป้องตัวเองได้

 ด้วยการรักษาความสะอาดให้ถูกต้องตามหลักสุขอนามัย และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สร้างภูมิต้านทาน

ให้ร่างกายแข็งแรงพร้อมสำหรับทุกๆ วัน
       
โดย ASTVผู้จัดการรายวัน